六甲トレイルラン⛰️🏃♂️💨
先日、久しぶりに六甲山にトレイルランニングをしに行きました🙌
2月中頃トレラン中に膝を壊してしまい、約3ヶ月ぶりの六甲山行です✨
阪急芦屋川駅から高座の滝・風吹岩→山頂へのコースです♪
下りは膝の状態を見つつ現地で決める感じで行きました👍
ハードなコースから楽なコースまで色々楽しめるのが六甲の良さすぎます‼️
結局山頂までで膝が辛くなったので、山頂から奥池までは自力で降りて、そこからはバス🚌で阪急芦屋川駅まで下山しました🙌✨
バスに乗って少し回復したので調子に乗って芦屋川駅から阪急西宮北口駅までランニング🏃♂️💨
膝の痛みの悩みを持っておられる方は多いと思います😢
自分は写真のキネシオのテーピングを使用していますが、お陰で少しずつ山に戻れてきています😭✨
より強固なサポーターや、サプリも御座いますので同じお悩みを持たれている方いらっしゃったら是非ご相談ください♪♪♪
蜂🐝含め虫が非常に多くなってます、気をつけて山行に行ってください🙌
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