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腸内環境ケアの大切さについて 腸活は自律神経を整えることの 近道になります😊 寒くなってきましたので ぜひ君島と一緒に腸活をして、 セロトニンを増やし 自律神経を整えて 元気に過ごしましょう✨ 「腸活...

✨月1回の連載企画✨ 食べてキレイFTCの腸活レシピ Vol.40 【白菜とんかつ】 食物繊維が豊富な白菜や大葉、 善玉菌を活性化する効果のある クエン酸が入った梅干しやレモンなど を使った腸活レシピです👩...

✨月1回の連載企画✨ 食べてキレイFTCの腸活レシピ Vol.39 【野菜たっぷり腸活八宝菜】 10月に公開したレシピの動画verです❣️ 画像で確認したい方は ftcbeauty.staff の 10...

君島が40代からやらなかったことで 後悔していることを3つご紹介✨ 特に君島は、もっと早くから 運動していたら良かった と思っているそうです🏃‍♀️ 運動は腸活の面でも大切ですよね😊 定期的に運動をして...