atlasklinikken
on April 11, 2023
#18 øvelse for ytterside lår og rumpe (crab walk).
Disse øvelsene retter seg inn mot økt styrke i musklene på yttersiden av rumpen (gluteus medius), og bidrar t...
atlasklinikken
on March 31, 2023
#17 tøyeøvelser for quadratus lumborum (QL)
Quadratus lumborum muskelen er den dypeste magemuskelen. Den er plassert i korsryggen på hver side og starter ved de...
atlasklinikken
on March 23, 2023
#16 øvelser for core.
Dead bug er en øvelse for mage og rygg. Øvelsen retter seg mot kjernestabilitet og har som hensikt å redusere smerte og forebygge skader i...
atlasklinikken
on March 16, 2023
#15 øvelser for core og skuldre.
Disse øvelsene retter seg inn mot stabilitet rundt mage, rygg og skulder. Trening er viktig for smertelindring, stabilitet og ...
atlasklinikken
on March 10, 2023
#14 Øvelse for core.
Denne øvelsen, bulgarsk utfall, er viktig for kjernestabilitet, balanse og fleksibilitet, samt styrke i rumpe og lårmuskulatur. Den kan red...
atlasklinikken
on March 05, 2023
Røde flagg ved smerter i hode. Vår kunnskap din trygghet👍 hodepinenorge #hodepine #migrene #bettersafethansorry
atlasklinikken
on March 02, 2023
#13c øvelse for skulderstabilitet (vanskelig). Sjekk YouTube Atlasklinikken for flere øvelser 👍
atlasklinikken
on March 02, 2023
#13b øvelse for skulderstabilitet (vanskelig). Sjekk YouTube Atlasklinikken for flere øvelser 👍
atlasklinikken
on March 02, 2023
#13a øvelse for skulderstabilitet (moderat). Sjekk YouTube Atlasklinikken for flere øvelser 👍
atlasklinikken
on February 28, 2023
atlasklinikken
on February 24, 2023
Midtrygg- og skulderøvelser med strikk. Disse 12 øvelsene kan fint gjøres hjemme, men du trenger en elastisk strikk. Hensikten er å bidra til økt styrke på rota...
atlasklinikken
on February 21, 2023
Vet du hvilken muskel i kroppen som er den mest hardtarbeidende? Skriv svaret i kommentarfeltet.
atlasklinikken
on February 20, 2023
