今日は久々にポージングとウォーキング練習をしました。 大会用ヒールもご無沙汰すぎて、だいぶ身体が鈍っている感じです(^◇^;)💦 ポージングもけっこー体力消耗しますす😭😭　 マッスルコントロールてんでダメダメでしたが笑笑 この後バランサーのプロテイン飲んで頑張りましたー✊...

. 久しぶりに走った後「暑いっ💦」って言えるぐらい暑かったですねー☀️ 今日は4週間前のpostにある同じコースを走ってみました🏃‍♀️ トレイル　1:34:43→1:29:50 12㎞ラン　1:04:30→1:01:13 ちょっとづつ縮まってきたかな。 2月から#バランサー を3日に一回、一食た...

2020.02.18 (thu) ☀️ おはようございます☀ . 刺激の朝☀️ ⭐︎500(2'15) × 6 リズム把握できたできた🙌💕 アップで抱っこで 凝ってる肩甲骨をほぐすイメージで🏃‍♀️ ついに両手腱鞘炎になりました😂 . 旦那のひいお婆ちゃんに 「ママが倒れたらダメだからね」と言われ 自分だけの体じゃない...

おはようございます🌞 いつもは行かないスーパーで購入したもの三つ目！ゼロカロリーのカルピス😳こんなのもあるんですねー！ カルピスと itohkampo.official オオバコを使ってカルピス餅😊❤️ とってもカロリーが低いおやつになりました🎵 ヨーグルトには　balancer.multi ...