Jelena Janjić / Obrenovac

Često kada smo mladi i ne mislimo o tome šta jedemo, dovedemo do posledica kao što je dijabetes. . A onda kada do problema dođe, počinjemo slušati razne priče ...

Ukoliko vas zanima kako bi trebalo raspoređivanje obroke, kao i kolike bi pauze trebale biti, ceo video je na YT kanalu Jelena Janjic (link je u opisu profila)....

Zbog stila života i vrlo malo vremena provedenog na suncu, ali i zbog korišćenja SPF-a procenjuje se da je polovina populacije u deficitu vitamina D. Ukoliko im...

Žene starije dobi su u većem riziku od osteoporoze i čestih preloma kostiju. . Kako bi ovo sprečile dodajte susam kad god jelo to dozvoljava. . I da, koliko god...

Razloga za neplodnost odnosno otežano začeće može biti mnogo. Ukoliko su isključeni svi anatomski odnosno fiziološki razlozi, vrlo je moguće da ishrana ima utic...

Preporuke o tome kako bi trebalo koristiti samo namirnice sa niskim GI nisu trajno održive i rekla bih da su loše po naše mentalno zdravlje. . U novom YT videu ...

Kao i u svakom zanimanju, i nutricionista ima različitih. Neki od nas odgovaraju po senzibilitetu, nekima verujete, neki imaju dobar marketing, a neki vam se pr...

Ako ste od onih koji kafu ispijaju sa uživanjem i uz prisutnost,ona može doprineti smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije. . Ipak, ukoliko je pijete "s no...

Sve one dijete koje isprobamo kada smo mlade, jaffa za doručak ili noći sa puno alkohola, stižu na naplatu oko 30e godine. . Ukoliko ste primetile da mnogo tež...

Kada bi trebalo doručkovati ili večerati, kolike bi trebale biti pauze između obroka, ali i kako se hraniti ako radite u smenama, pogledajte u novom YT videu (l...

Pasta je moje omiljeno jelo oduvek (samo sam ga nekad zvala makarone 🤗). Ukoliko je ovako pripremate neće se raskuvati a ni slepiti. . Kako bi ih pojeli MANJE...

Ovo su samo nespecifični simptomi PMS-a, koje manje-više svaka od nas ima. Ukoliko imate neki specifičan, pišite u komentarima, a ja ću se potruditi da dam odgo...

Monotonija u ishrani često može dovesti do nezadovoljstva i odustajanja od bilo čega zamišljenog. Zato s vremena na vreme u redovne obroke dodajte nešto što nij...

Hormoni uvek "vuku" jedni druge. Zato i kada nam se učini da je problem jednostavan, ukoliko ga ne rešimo na vreme, za njim dolaze oni drugi, složeniji . . . #n...

Teško je menjati ishranu, ali zar nije teško biti gojazan/bolestan? . Teško je nositi ručak na posao, ali zar nije teže nositi onih 30kg viška? . Teško je biti ...