Kolly fitness blogja

🔥 Hatalmas hírem van! 🔥 Már javában zajlik az új 30 perces otthoni edzésvideók forgatása a megújult videótár felületére! 💪✨ Az eddigi kisebb tesztelő közösség á...

www.kollyshop.hu

Tökéletes zabpalacsinta🥞 Hozzávalók 10 darabhoz: 200g zabliszt / zabpehelyliszt 400ml növényi tej (vagy 1,5%-os tej) 200ml ásványvíz 2 db tojás 30g eritrit éd...

Brokkolis kenyér 🥦 Hozzávalók: 280g brokkoli 3db tojás 150g teljes kiőrlésű liszt 2 teáskanál sütőpor fél teáskanál só 10g magkeverék díszítésnek Elkészítés: ...

Könyvek: www.kollyshop.hu

Szépítő turmix🥑🥒 Ha szeretnéd belülről is támogatni a bőröd ragyogását, ezt a turmixot próbáld ki reggelire! Az avokádó egészséges zsírsavai hidratálják a bőr...

Házi granola Hozzávalók 4 adaghoz: 160g zabpehely 1 db nagy érett banán (vagy 2 kicsi) 30g chia mag 40g mogyoróvaj 30g szeletelt mandula 30g kesudió kisebb dar...

www.kolly.hu

Gombakrémes kenyér Hozzávalók 2 adag gombakrémhez: 10g kókuszolaj vagy extra szűz olívaolaj 1db vöröshagyma 250g csiperkegomba só, bors 200g natúr krémsajt apr...

Boci muffin🐮 Hozzávalók 6 darabhoz: Túrós massza: 130g zsírszegény túró 1db tojás 30g eritrit 1 bio citrom reszelt héja Kakaós tészta: 70g zabliszt 1db tojás...

Cukkinis tócsni Hozzávalók 1 adaghoz: 200g cukkini 1db tojás 40g zabliszt ízlés szerint só, bors 10g kókuszolaj a sütéshez 60g tejföl (12%-os) tálaláskor 2 ge...

Manapság sokan elvérzünk a divatdiéták útvesztőjében, melynek a nagy része szélsőségeken és felesleges megszorításokon alapul. A könyvben található egy kiegyens...

Fehérjés kókuszgolyó Hozzávalók 10 darabhoz: 50g aprószemű zabpehely 15g natúr kakaópor 1db alma meghámozva, lereszelve 40g Kolly Fitness Fit Whey fehérjepor c...

Körözöttes kenyér Hozzávalók 2 adaghoz: 250g zsírszegény túró 100g natúr joghurt 1 fej vöröshagyma 2 teáskanál pirospaprika ízlés szerint só, bors Elkészítés:...