Kolly fitness blogja

4 hetes bikini body program 6000Ft-ért! Csatlakozz a www.kolly.hu/bikini-body-program oldalon 🤞🤗

Tejszínes sajtos sonkás durum penne Hozzávalók 2 adaghoz: 120 g durum tészta 100g csirkemell sonka 60g light füstölt reszelt sajt 2 dl 10%os főzőtejszín Elkés...

A zöldség és a gyümölcs fontos része az egészséges életmódnak. 🍓🫐🥦 Ha eddig kérdést vetett fel benned, hogy a friss vagy a fagyasztott gyümölcsök jobbak-e, akko...

Csilla átalakulása! 3 hónap alatt -10kg Várunk téged is sok szeretettel személyre szabott étrendes mentor programba! PCO(S), Inzulinrezisztencia és pajzsmirigy...

Ki szereti még a rakott brokkolis karfiolt? Kezeket fel 🙈🙌 Hozzávalók 4 adaghoz: 500g darált pulykahús 125g basmati rizs 450g 12%-os tejföl 500g karfiol 500g b...

✨𝗡𝗬𝗘𝗥𝗘𝗠É𝗡𝗬𝗝Á𝗧É𝗞 ✨ 2 nyertes lesz, így 2x nagyobb az esély a nyerésre!🎉 A nyereménycsomag tartalma: 🎁 2db Kolly Fitness barackos collagen liquid (10.000mg-os ko...

Családi hétvége volt? Ettél a szülinapi tortából? Esetleg a pároddal moziztál és a nagy pattogatott kukoricát választottad? Jegyezd meg: EZ RENDBEN VAN!🙏 A táp...

Fontos észben tartanod, hogy ha egészséges zsírvesztésre törekszel, akkor ne tűzz ki irreális célokat! 🙅‍♀️ Heti 0,5- 1kg fogyás a normális! (Nagy túlsúly eseté...

✨FITT EBÉD ÖTLETEK A HÉTRE ✨ ▫️Vadrizs-basmati rizs keverék, házi joghurtos öntet gyros fűszeres bárányhússal, saláta ▫️Tejszínes gombás spenótos durum tészt...

Cukkini pizza recept🍕 Te kipróbálod? További gyors receptekért kövesd be az oldalam! 🤗

A tojás ősidők óta az egyik legértékesebb táplálék: teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi...

JÓ ALVÁS SZEREPE A FOGYÁSBAN 🛌 Ismerős számodra, hogy nappal úgy érzed bármikor el tudnál aludni, éjszaka viszont csak forgolódsz? 😴 A váltott műszakban dolgozó...

Viktória átalakulása! 12 hét alatt -12kg kar: -5 cm mell: -6 cm derék: -13 cm csípő: -23 cm comb: -10 cm Várunk téged is sok szeretettel személyre szabott étr...

Fitness Bounty recept🤤🥥 Te melyik barátodnak ajánlanád a receptet? Jelöld meg kommentben! 🫶

Sütőzacskós finomság 😌 Elkészítése: A csirkecombot a fűszersóval befűszerezzük, a bőre alatt is! A fokhagymát megpucoljuk, felvágjuk, majd a combok bőre alá el...