Kolly fitness blogja

Könnyen elkészíthető reggeli ötletek!😋 Már sokan láthattátok, hogy elindult a 30 nap- 30 diétás reggeli ötlet videó sorozatom, ahol alkalmanként megosztok egy-...

Házi zabszelet🤤 Hozzávalók 10 szeletnyi mennyiséghez: Massza: 50-50g zabpehely 60g Kolly Fitness vaníliás fehérjepor 30g natúr mogyoróvaj 50g aszalt datolya 1...

8 egészséges harapnivaló, jól működő ételtársítás, ami feltölt energiával és jóllakat két főétkezés között. 🥦🍌🍓🍇 Erre figyelj nasi választásnál: ✔️ Kerüld az u...

Mennyi chia magot lehet fogyasztani naponta?

✨Répás tócsni✨ Hozzávalók 2 adaghoz: 150g tonhalkonzerv natúr lében 150g reszelt sárgarépa 2db tojás 2-3 gerezd fokhagyma 60g barna rizsliszt (zabliszt is jó h...

Barbara átalakulása személyre szabott étrend segítségével ❤ Eddig -17kg Várunk téged is sok szeretettel személyre szabott étrendes mentor programba! PCO(S), In...

Tojásos muffin✨ Hozzávalók 1 adaghoz (4-5 muffinhoz) ▫️3db tojás ▫️só, bors, őrölt pirospaprika ▫️tetszőleges zöldségek (paprika, póréhagyma, pár levél spenót)...

☝🥰 Kinek kívánjunk sok sikert? Ha januári kezdő vagy és ezt olvasod, kérlek kommentelj!!

✨Tiramisu chia puding✨ Hozzávalók 1 adaghoz: 40g chia mag 100ml tej (itt kókusztej) 40g natúr kávé 10g eritrit 100g natúr görög joghurt Rétegezéshez: 100g nat...

Békés, boldog, sikerekben és egészségben gazdag Új Évet kívánok mindenkinek! 🥂🍀 Hálásan köszönöm, hogy 2024-ben velem tartottatok, támogattatok és részesei vol...

Segítségért keress bizalommal! www.kolly.hu | info@kolly.hu

Senki nem maradt ajándék nélkül! 🥰 www.kollyshop.hu

A napi ajánlott vízfogyasztás felnőttek számára általában 2-4 liter. Tudtad, hogy a legtöbb ember jóval kevesebb vizet iszik a szükségesnél? Ne hagyd, hogy te i...

Ma zajlott a 9. PENNY Mikulásfutás Budapesten☃️🎅 Én nagyon boldog vagyok, eddigi legjobb időm lett 5km-en. Kíváncsi vagyok, kik voltak még ott velem együtt eze...