nutricentar.rs
on March 09, 2022
U zvaničnoj literaturi teško se može naći nešto o ciljanom mrsavljenju u toku trudnoće, ali u poslednje vreme buduće mame često sa saznanjem da stiže beba, doži...
nutricentar.rs
on March 07, 2022
Iako su pečurke (šampinjoni, bukovace..) odlična namirnica i imaju svoje mesto u ishrani, one ne mogu biti zamena za meso.
.
Dok na 100g mesa ima oko 20g, sa pe...
nutricentar.rs
on March 05, 2022
Bilo da planirate trudnoću ili je održavate, jaja su idealna hrana za to.
.
Sadrže masti koje su neophodne za stvaranje polnih hormona, većinu potrebnih mineral...
nutricentar.rs
on March 03, 2022
Sveže voće ili povrće, nisu obrok, bilo da su seckani ili pasirani (smuti).
.
Svakako se mogu naći u sastavu, ali moraju biti obogaćeni mastima i proteinima da ...
nutricentar.rs
on March 01, 2022
Domaća supa od kostiju nema visoku nutritivnu vrednost, ali spada u hranu koja je lako svarljiva, koja povećava volumen želuca i odlična je kod povišene tempera...
nutricentar.rs
on February 28, 2022
Ukoliko imate problem sa gorušicom i vraćanjem želudačnog sadržaja u jednjak, trebalo bi konzumirati namirnice koje ne izazivaju povećano lučenje zeludacne kise...
nutricentar.rs
on February 26, 2022
Kozji sir je adekvatna zamena za one koji loše vare kazein iz kravljeg mleka, ali u pripremi se može koristiti mrvljrni ili tvrdi kravlji sir.
.
Patlidžan prepo...
nutricentar.rs
on February 24, 2022
Jeste li skloni tome da tražite novu dijetu za mrsavljenje, isprobavate nove proizvode, menjate nutricioniste, i nikada niste zadovoljni, i ne postižete svoj ci...
nutricentar.rs
on February 22, 2022
Grilovani pileći file stvarno može da dosadi. Kada bi se piletina napravila na malo drugačiji i socniji način, mogla bi postati super ukusna (a opet ne mora bit...
nutricentar.rs
on February 21, 2022
Često kao sumnje na insulinsku rezistenciju kažete "ali šećer mi je dobar". I to je dobro, znaci da IR još uvek nije prešla u dijabetes. Ali dijagnoza same IR ...
nutricentar.rs
on February 19, 2022
Ispijanje tople vode odmah po ustajanju pomaže da se telo rehidrira nakon noći i da se ubrza peristaltika creva.
Ukoliko je to časa hladne vode iz frižidera, mo...
nutricentar.rs
on February 10, 2022
Malo o zabludama u ishrani..
.
.
.
.
#nutricionista #nutricentar #planishrane #zdravahrana #voce #motivacija #promena #obrenovac #novine #interviju
nutricentar.rs
on February 09, 2022
Nedavno sam pisala o tome koliko je cink važan u procesu oplodnje i za muškarce i za žene. Osim za reprodukciju, važan je i za odbranu organizma od patogena.
.
...
nutricentar.rs
on February 05, 2022
Glavobolja, pospanost, opadanje kose i sl, su toliko uopšteni simptomi i većina ih je nekad osetila, ali im nije pridavala veliki značaj. Ukoliko su kratkoročni...
nutricentar.rs
on February 01, 2022
"Lakše je jesti brokoli u dvoje" kaže moj drug, i ja bih se složila sa njim 🤗
.
Ne za brokoli, već da je sve mnogo lakše kada na putu promene imamo podršku. Zat...
