nutricentar.rs
on January 30, 2022
Pri svakom postepenim gubitku kilograma, koža se prilagođava i skuplja, da bi ispratila volumen tela.
.
U situacijama kada je gubitak kilograma veliki, koža ne ...
nutricentar.rs
on January 29, 2022
Rekla bih da vam avokado zadaje mnogo muka, u tome kako ga pripremiti.
.
Kako je bogat nezasicenim mastima, vodite računa o tome da ga treba uvek jesti u sirovo...
nutricentar.rs
on January 27, 2022
Bilo da ste na mom rezimu ili nekom drugom improvizacija i menjanje namirnica bez prethodnog dogovora nije uvek pametna.
.
Često čujem od vas kako "riba je riba...
nutricentar.rs
on January 25, 2022
Ako želite smršati, važne su kalorije.
Ako želite hraniti se zdravo, važne su namirnice koje birate.
A ako želite BITI ZDRAVI, važno je i jedno i drugo!
.
.
.
#...
nutricentar.rs
on January 24, 2022
Alkoholna pića su izvor praznih kalorija,i ukoliko ih unosimo više nego što treba, ona se jedino mogu pretvoriti u masno tkivo.
.
Kokteli su najkriticnija pića,...
nutricentar.rs
on January 22, 2022
Promenite pristup pravilnoj ishrani.
Ne gledajte na nju, kao nešto što treba, što je zdravo, što mora, ili što vam je preporučio lekar, već kao nešto što radite...
nutricentar.rs
on January 19, 2022
Namazi za hleb su naprakticniji izbor za dorucak ili večeru. Štede vreme, daju sitost, ali trebali bi osim toga i nahraniti naše telo.
.
Za ovaj namaz potrebno ...
nutricentar.rs
on January 17, 2022
Poznato je da kafa, odnosno kofein ubrzavaju nervne impulse, i na taj način poboljšavaju koncentracije kao i fizičku spremnost u datom trenutku.
.
Kod fizički a...
nutricentar.rs
on January 14, 2022
U osnovi većine bolesti, hroničnih i akutnih, nalazi se tiho zapaljenje u ćelijama i tkivima.
.
Lošom ishranom, pušenjem, alkoholom, određeni organi (krvni sud...
nutricentar.rs
on January 13, 2022
Ukoliko ne živite negde gde nema industrije i saobraćaja, uzgajate sami svoju hranu, kao i ja, nemate preterani izbor kada je kvalitet u pitanju.
.
Ne možemo ko...
nutricentar.rs
on January 11, 2022
Ovom obajvom ne poručujem vam da je dobro jesti u meku, već je realnost takva da većina voli da jede u istom.
.
Neki samo ponekad, a neki često. Ukoliko niste p...
nutricentar.rs
on January 10, 2022
Praznici su prošli, što znači da je vreme za povratak u rutinu. Kako onima koji su preterali sa hranom, tako i meni koja sam odmarala 🤗
.
Svoje preglede i kontr...
nutricentar.rs
on January 09, 2022
Goitrogene namirnice su one koje otežavaju preuzimanje joda u krvi.
.
Kod obolelih od hipotireoidizma ili Hašimoto tireoditisa, ove namirnice bi trebalo dozirat...
nutricentar.rs
on January 08, 2022
"Ako bi morala da da izdvojis jedan savet, koji bi to bio?"
.
Definitivno onaj da je neophodno praviti pauze izmedju obroka 4-5h, bez grickanja izmedju.
.
Na ov...
nutricentar.rs
on January 05, 2022
67% parova koji su imali problema sa začećem nakon promene ishrane uspelo je da prirodnim putem ostvari trudnoću.
.
Iako ne predstavlja nutritivni deficit, IR j...
